糖尿病:奮戦記 3

焦りは禁物
長期戦に備えよ



重い雲が垂れこめている梅雨空。
でも、頑張って御所に散歩に出た。
しかし、体が重く しんどい
天候のせいか?
どうもそうではないようだ。

実は、今は止めていた「夕方の散歩」を
2日前より復活さていたのが原因して
いるようだ。
わずか30~40分のウォーキングなのだが。

何故始めたのかって?
そりゃあ、糖尿病の要因に「運動不足」があるからさ。


そうなんだな。
焦りは禁物「長期戦備えよ」でした。
急に負担をかける方法は良くない。

年齢は68歳、年寄りにしては入口のはず。
でも「無理」は受け付けてくれない。
そう、助走体制から始めることとする。


幸い今日は午後から「雨の予報」。
夕方は、ウォーキングを中止して
プロ野球を観戦することとする。
しかし、「勝つこと」を「忘れてしまった巨人」の
ここ最近の戦いぶりを考えると、
かえって精神的によくないような気もするが?