糖尿病:奮戦記 5

今、散歩から無事帰還してシャワーを浴びたところ。
今日は暑かった、蒸し暑いんですね。
いつものコースを歩いたが、早歩きに
抵抗感があったので  ゆう~っくりと歩きました。

後ろからくる人に追い抜かれていくのは、
ちょっと情けない気持ち。
でもしょうがない。
「お先にどう~ぞ」と心の中で呟いています。

あれ、あれ、なんか今日は暗いぞ

昨日6月12日(金)の食事メニュー
朝食
玄米ごはん、納豆、玉子、ねぎ、梅干し
グリーンスムージー
昼食
ねぎとろ玄米丼、小松菜とあげの味噌汁
おやつ
ナッツ、チーズ、コーヒー
夕食
鯵、玉ねぎのフライ、キャベツ千切り、冷ややっこ
ほうれん草とあげの味噌汁

*読書ちゅう
まるまるの毬 (西條奈加:著)