完全禁煙の５日目ゼロ本に挑戦した昨日「 出来ませんでした 」 まっ聞いてください。午後３時位までは、何とか過ごしていたのだが、その後４時位から如何にも我慢できない状態になりました。いわゆるニコチン切れの禁断症状だと思う。心ここにあらず、朦朧と…

完全禁煙の４日目しばり目標本数２本「 ２本は達成、さて次は 」 昨日は、ママと久しぶりにお買い物。京都駅近くの「ビッグカメラ」に掃除機を買いに行きました。入って驚くのは各階に並んでる商品の種類の多さです、いや凄いですね。一瞬、浦島太郎になって…

完全禁煙の３日目目標にした２本は無理でした「 じれんま 」 え～、今頃台風なんてくる？ちょっと早くないかい？調子狂っちゃうよね、しかもやたら蒸し暑い。それはそうと、テニス：ウインブルドン。錦織くん、ちょっと心配してたが、１回戦は軽々涼しげな表…

完全禁煙の２日目目標にした３本をクリアー「 一歩づつだが 前進 」昨日の都議選の結果はビックリですね。逆に、ここまで極端な結果になると、少々不安になります。特に国政に関わる選挙に対してです。「事の良し悪し」より「流れ、ムード」といった雰囲気の…

完全禁煙の初日煙草の本数は５本でストップ「 禁断症状を体感 」 不安で迎えた完全禁煙初日。結局煙草は５本で止めることが出来ました。 ただ禁断症状らしきものに苦しめられました。これといった痛みとか苦しみはなく、不安、落ち着かない、集中力がない、…

予定では本日より完全禁煙だがプレッシャーに弱い私は「 ぼちぼち 行きます」 これは昨晩の体験で「成る程こういう事なんだな」と感じた事がある。 何時ものように、喫煙欲求サインを体が感じ煙草を吸ったが「ニコチンが脳にしみ込んでいかない」っていうよ…

いよいよ明日から完全禁煙しかし、恥ずかしながら全然 自信が無い 湿度全開のむんむんの京都。梅雨なんだよね、そこら中ベタベタ。調子狂います、いいこと無しだよ。でもしょうがないか、もう少し付き合います。 それはそうと、明日から「完全禁煙」。の予定…

一つ上手くいくと次に繋がるそんな好循環を大切にしたい歩けた、歩けた プールに行かない時は散歩をしている。ですが、持病なのか腰回りに違和感がありまたもに歩くことに苦痛を感じている。今日は堀川の水辺歩道を散策。距離は中立売りから二条までの往復ざ…

薬が効いてきたかも？吸いたい衝動が軽減 こりゃ 出来るかも 昨日の蒸し暑さは地獄だった。夜も眠れず、眠りについたのは朝方だった。この時期クーラーの使い方も難しい、付けると寒い、付けないと暑い。付けずの我慢大会は余計にこたえる。面倒でも小まめに…

禁煙スタートまであと数日それを考えると 憂鬱なんです 今のうちにと吸いダメ 7月1日（土）から禁煙スタート。現在、薬の効果は全然かんじられず喫煙人生を続行しているのだが。本当にこれで良いの？の迷いに悩む毎日が続く。そこで逆切れの発想で本日は今の…

薬を服用して3日目あれっ？何の変化も起きないのだが えい、ちくしょう暑い！梅雨の真っ只中、蒸して蒸してしょうがない。こちとら禁煙でもがいているというのに、なんてーこったい。 薬を服用して本日で3日目。眠いような だるいようような体の不快さは感じ…

プレシャーに弱い薄弱君意を決して病院に向かった禁煙外来診察 １回目 診察での開口一番「先生まるっきり自身がないのですが？」 対応してくれた医師「大じょーぶだって、安心してください！」 そうかそうかと、先ずは胸をなでおろした次第。 私が選択した方…